Notion AI 积分改版：Agent 单任务可跑 24 小时以上
Notion 重做 Agent，单任务可跑 24 小时以上；AI 积分拆成 Standard 与 Select 两个池，现有工作区 11 月 2 日迁入。
Notion 是把文档、数据库和 AI 助手放在同一个工作区里的协作软件。2026 年 10 月 19 日，它在官方博客上宣布重做 Notion Agent 与 Custom Agent 的运行框架，单个任务现在能跑 24 小时以上，此前约为 5 分钟。同一篇文章还升级了模型路由 Auto，并把 Notion AI 积分拆成 Standard 与 Select 两个积分池。Business 与 Enterprise 的新工作区从 10 月 19 日起按新规则计，现有工作区 11 月 2 日迁入。
要点
- 运行时长：Notion 称，Agent 单个任务现在能跑 24 小时以上，此前约 5 分钟。每个会话跑在专用服务上，排队式工作循环让任务能扛过重启和网络波动。
- 积分：每个 Business 或 Enterprise 成员每月有 1,500 个 Standard 积分，用于 Notion 自动选模型的工作；另有 500 个 Select 积分，用于自己选模型或运行自建的 Custom Agent。两个积分池不合并，也不结转。
- 日期：现有工作区 11 月 2 日迁入。AI Meeting Notes（AI 会议记录）从 12 月 1 日起开始消耗 Standard 积分。
背景
Notion Agent 是每个人自己的 AI 助手，Custom Agent 则是用户搭建、可以共享给团队的智能体。在这次改动之前，单个任务大约只能自主运行 5 分钟。博客称这是 Agent 运行框架的第六代重写。
积分的调整也有前因。以前搭建 Custom Agent 要先买积分，现在 Business 与 Enterprise 的成员可以先用每月的 Select 积分试用。
Auto 此前就有，这次是升级。它为每个任务挑模型：快速的问答与修改交给快模型，分析和多步骤的 Agent 任务交给能力更强的模型。某个模型如果在任务上没有实质进展，Auto 会换一个模型接着做。
博客拿来对比的是 Claude Opus 5.5，以及一个叫 Astra 的模型，博客和帮助中心都没有给它写版本号。我们 9 月的报道里既有 GPT-6 Astra 的评测数字，也记过 WSJ 称 OpenAI 叫停了 GPT-6.1 Astra 的发布。Notion 指的是哪一个，公开材料里没有说明。
事实部分
Notion 博客列出的运行时改动包括：专用服务加排队式工作循环；Agent 可以用自己的电脑和浏览器，把重复操作写成短脚本执行；长对话会被压缩。网页与移动端 Agent 最多快 50%，Custom Agent 的运行成本在 Notion 的测试中低约 30%。新增的 “Review for me” 模式会先用另一个模型判断操作是否安全，再让 Agent 执行。
积分的分配如下，数字是每个成员每月的额度：
| Notion AI 积分 | 用于 | 每月额度 | 用完之后 |
|---|---|---|---|
| Standard | Notion 自动选模型的工作，包括 Notion Agent 对话、写作与翻译、AI 块 | 1,500 | 相关功能暂停到下个月重置，除非管理员允许改用 Notion 积分 |
| Select | 自己选模型，或运行自己搭建的 Custom Agent | 500 | 同上 |
Notion 积分是工作区级别的余额，由管理员购买和分配。它覆盖超出部分、高耗积分的模型（帮助中心举的例子是 Fable 与 Astra）、工作区共享的 Custom Agent，以及通过 API 或连接应用运行的 Agent。允许成员继续用 Notion 积分的开关在 Settings → Notion AI 里，默认关闭。帮助中心注明，额度可能因套餐和采购安排而不同。定价页（我们 10 月 21 日读取）对 Custom Agents 的写法有两种：一处是试用后每 1,000 个每月 Notion 积分 10 美元，另一处是每 1,000 个 Notion 积分 10 美元。两处都没有提到 Standard 与 Select，所以我们不据此推算成本。
ChatGPT Plus、Pro 或 Go 订阅也能接入个人的 Notion Agent，代替 Standard 与 Select 积分。这是与 OpenAI 合作做的连接，暂不支持 Custom Agent。
帮助中心给的单任务估算如下：
| 任务（帮助中心的示例） | Auto（积分） | Opus 5.5（积分） | 倍数 |
|---|---|---|---|
| 简单：润色邮件、翻译消息 | 5 | 50 | 10 |
| 中等：写工作周报、转写并总结一小时会议 | 10 | 85 | 8.5 |
| 复杂：打磨战略文档或季度计划 | 25 | 150 | 6 |
“倍数”一列是我们用 Opus 5.5 的积分除以 Auto 的积分算出的。这些是估算，不是实测；帮助中心也说实际用量会变化，一封很长、信息很杂的邮件可能花得更多。所以“最多 10 倍”只在简单任务上成立。
“省下多少”的两个数字也都来自 Notion 自己的测试。博客称，在 20 多个常见场景中，Auto 的结果与 Opus 5.5 和 Astra 接近，平均成本低约 90%。帮助中心的 Auto 页只和 Opus 5.5 比，写平均运行成本低 87%。两处的对比对象不同。帮助中心还描述了方法：在模拟的 Notion 环境里回放“数千个”常见任务，让几个顶级模型两两比较，由评委选出更好的结果，计算 Elo 分，再训练一个 AI 评委来复现这些排名。它没有列出任务清单，也没有列出 Auto 实际调用的模型。
各方说法
关于这次改动，我们读到的第三方报道有三篇：英文科技站 Let’s Data Science（10 月 20 日）、Startup Fortune（10 月 21 日），以及日文博客「メンサ会員のAI活用塾」（10 月 20 日）。三篇都在转述 Notion 的数字，没有附独立测试。
Let’s Data Science 把 90% 称为公司的表现说法，并认为公开文档没有写评测方法。后半句说过了头：帮助中心写了测试的大致流程，缺的是任务清单和模型配置。
Startup Fortune 认为，运行时长而不是模型本身的智能，才是企业采用 Agent 的瓶颈。这是作者的判断，报道里没有测试支持。它还写道，管理员已经能设置工作区的积分上限、按 Agent 追踪用量。可 Notion 博客把包含支出上限的 AI Command Center 列为“即将推出”，帮助中心目前写到的管理功能是积分仪表盘、购买与分配 Notion 积分，以及一个默认关闭的开关。两种说法不一致，本文以官方文档为准。
日文博客用 Notion 的估算做了换算：1,500 个 Standard 积分，按简单 Auto 任务每次 5 个算，约 300 次；500 个 Select 积分，按 Opus 5.5 简单任务每次 50 个算，只有 10 次。作者也说，这只是直接相除，实际消耗因任务而异。
编辑判断
对在团队里用 Notion Agent 的人，有三件事最要紧。
第一，共享给团队的 Custom Agent 默认扣创建者的 Select 积分，即使别人也在用。博客的 FAQ 写明了这一点。要改用工作区的 Notion 积分，得由管理员设置。搭团队 Agent 的人，可能会先把自己的 Select 积分用完。
第二，积分用完后，相关功能暂停到下个月重置，除非管理员打开“允许使用 Notion 积分”。帮助中心写的是“受影响的工作会暂停”，没有说明被暂停的任务能否从断点接着跑。在让任务跑一整天之前，最好先用一个能中断的小任务试一下。
第三，“24 小时以上”是 Notion 自己报的数字。我们读到的报道里也没有独立的长任务测试。“Review for me” 是放手让 Agent 长时间运行时最该先验证的部分。
预算上，别急着相信任何倍数。Settings → Notion AI → Usage 能看到剩余额度和重置日期，先看一两周的实际消耗，再决定日常工作要不要切回 Auto。Auto 本来就是默认选项。
接下来
- 11 月 2 日：现有 Business 与 Enterprise 工作区迁入新积分制度，管理员会收到说明邮件。
- 12 月 1 日：AI Meeting Notes 开始消耗 Standard 积分，帮助中心估算一小时会议约 10 个积分。
- 即将推出：AI Command Center（用量仪表盘、支出上限和模型限制），以及 MCP 中的 Skills。博客没有给日期。
- 未说明：Plus 与 Free 套餐的积分额度。我们读到的来源都没有写。