巧用 GPT：把 Codex 订阅额花在刀刃上
ChatGPT 桌面端的 Chat 模式不消耗 Codex 订阅额：把规划和 review 搬进 Chat、杂活交给 Luna，一天两管额度能变三管。
Codex 用到下午额度就见底，大概是 Plus 订阅最普遍的抱怨。9 月 30 日，技术爬爬虾发了一期 Codex 半年更新盘点，把「额度不够用」拆成了一个计费机制问题：新版 ChatGPT 桌面端把 ChatGPT 和 Codex 合并成了一个应用，三个模式的计费并不一样——Chat 模式完全不消耗订阅额，Work 和 Codex 模式才耗。这篇文章沿用他的思路，把四个省额技巧和几个顺手的功能整理成一份可以照着做的清单；文中截图均截自他的演示视频，实测结论也都出自他的口径。
先分清谁收费
桌面端顶栏可以切换三个模式，计费规则是第一件要搞清的事。Chat 是对话问答 Agent，问问题、解释代码、查资料都行，默认读写不了本地文件；Work 是通用办公 Agent，做文档、表格、PPT，可以操作电脑；Codex 面向软件开发，多出 Git 分支管理、内置终端和文件树。Work 和 Codex 功能相近，差别在 UI 细节。计费上只有 Chat 免费：技术爬爬虾在 Chat 里让模型检索资料、输出几万字的方案文档，左下角的剩余用量仍然停在 100%。
限额有两道：5 小时一道、一周一道，任意一道用光就得等重置。点左下角头像能看到两道额度的余量和倒计时。订阅档位本身也在调整——OpenAI 9 月底刚改了 ChatGPT Pro 订阅，5x/20x 用量标注被删掉，代码里还出现 500 美元的 Pro Max 档。
计划放进 Chat 模式
新项目开工前，先把需求和方案在 Chat 模式里聊透：让模型检索近期的技术方案、反复追问、最后落成一份 PLAN.md。这一步不花额度，思考强度尽管拉满。然后切到 Codex 模式新建项目（一个项目可以挂多个文件夹，前后端可以分开放），输入 @ 搜到刚才那个对话——跨项目也能引用——再说一句「照此计划实施」。规划零成本，额度全部留给执行，按技术爬爬虾的实测，光这一步就省下大约一半额度。
Chat 也能读写本地文件
Chat 模式默认碰不到本地文件，装一个插件可以绕开。在 ChatGPT 网页端点头像 → 设置 → 插件，浏览插件里搜 Remote Desktop Commander，安装登录后会给出一条一键命令，在本机终端执行：
npx @wonderwhy-er/desktop-commander@latest remote
浏览器会自动弹出配对页，点 verify 完成配对。之后网页端的 Chat 就能直接读写本机文件：技术爬爬虾用它列出了自己 Downloads 目录的内容，还在 Chat 里免费 review 了一个本地仓库的未提交代码。电脑重启后重跑一次上面的 npx 命令重新配对即可；桌面端的聊天里 @ 这个插件同样能用。
开之前值得想清楚：这条命令等于给模型开了一条直通本机的命令通道，权限是完全访问。只在自己信得过的环境里开。
杂活交给 Luna
模型档位是第二个省钱开关。GPT-6 Luna 这一代输入价砍半：每百万 token 输入 0.1 美元、输出 0.5 美元，缓存命中输入只要 0.01 美元。下表截自技术爬爬虾 2026-09-30 文章里的价格整理（他据此判断 Luna 已比 DeepSeek V4.1 Flash 的谷价还低），未逐项复核官方定价页：
| 模型 | 时段 | 输入 / 1M | 输出 / 1M | 缓存命中输入 / 1M |
|---|---|---|---|---|
| GPT-6 Luna | 固定价 | $0.10 | $0.50 | $0.01 |
| GPT-5.6 Luna | 固定价 | $0.20 | $1.20 | $0.02 |
| GPT-6 Sol | 固定价 | $2.00 | $10.00 | $0.20 |
| DeepSeek V4.1 Flash | 谷价 | $0.15 | $0.60 | $0.003 |
| DeepSeek V4.1 Flash | 峰价 | $0.30 | $1.20 | $0.006 |
| DeepSeek V4 Pro | 谷价 | $0.66 | $1.98 | $0.022 |
| DeepSeek V4 Pro | 峰价 | $1.32 | $3.96 | $0.044 |
在 Codex 的模型选择器里把日常杂活切到 Luna：定时任务、反复执行的 Skill、浏览器自动化这类重复劳动，用起来几乎等于不限量；觉得质量不行，先优化提示词再考虑换档。写代码和高难创意才轮到 Sol 或 Astra——OpenAI 9 月底发布的 GPT-6.1 Sol 把 Sol 档的价格砍到约五分之一、性能接近 Astra，重度用户值得留意。
计划模式想透再动手
如果只能保留一个功能，技术爬爬虾选的是计划模式：点输入框旁的加号选计划模式，配一个强模型、把思考强度拉满再开工——这里每多想一步，都是替后面动手省一次返工。计划模式里 Codex 倾向用提问窗主动对齐需求，一般先问三个关键问题再写计划。
想抠得更细，装一个叫 grilling 的 Skill（前身 grill me，出自 Matt Pocock 的 skills 仓库）。把仓库里 skills/productivity/grilling 整个文件夹复制到 ~/.codex/skills/（Windows 在 C:\Users\<用户名>\.codex\skills），重启 Codex 后输入 / 调用。配合计划模式，作者的例子被追问了 22 个问题，里里外外对齐完才输出计划。真正动手时反而要把思考强度从最高降到高或中：照计划执行就好，对着定稿方案反复权衡只是烧 token。
卡准限额重置时刻
5 小时限额从当天第一次打开软件起算。早上 9 点首次使用，两次重置落在 14 点和 19 点，一个工作日只能用到两管；改成早上 5 点首次使用，重置点变成 10 点和 15 点，一天三管。不用真早起——在左侧边栏的定时任务里新建一个：运行位置选「此设备」（云端运行不耗额，也就不会激活计时），运行于选每次新建聊天，模型 GPT-6 Luna、推理轻度，时间每天 5:00，任务内容一句「说：你好」就够。
订阅当 API 用
有了 Codex 订阅，小工具可以不再单独买 API。Pi 把几十家模型供应商统一成一套调用规范，packages/ai 的 README 就是接入文档。让 Codex 照着这份文档，给你写的网页工具加一个「连接订阅账号」的功能：技术爬爬虾的例子是一个你画我猜游戏，页面上选 OpenAI Codex 订阅、视觉模型 GPT-6 Sol，浏览器登录授权一次，之后 AI 猜画走的全是订阅额。
额度见底接 DeepSeek
没有订阅、或者额度真用完了，CC Switch 能把 Codex 切到国产模型：添加供应商选 DeepSeek，填入 API key，启用后重启 Codex，模型选择器里就多出 DeepSeek 的两个模型。作者的实测里 DeepSeek 在 Codex 中表现较好，因为它对 OpenAI 的 Response API 做了专门优化。想切回官方，在 CC Switch 里启用官方订阅再重启一次。
顺手值得开的功能
Sites：对话里 @ sites，一句话能把带前后端、数据库和对象存储的应用发布成有公网域名的站点，支持自定义域名（在 Cloudflare 加一条 CNAME、两条 TXT）和按 email 或对全网分享。技术爬爬虾用一句需求交付了一个爬山打卡应用。
Hooks：在工具调用前后等事件上挂脚本。作者做了一个「禁止批量删除」的钩子，Codex 再执行批量删除时会被拦截，提示逐个删或交给人手动处理；写好后要在设置 → 钩子里点信任才生效。
办公四大件也值得一试：documents、spreadsheet、presentations、PDF 四个插件 @ 一下就能按模板批量产出文档，还能用 create template 把自己的文件沉淀成模板。PPT 模板偏死板，对美观有要求就配合 PPT Master。双击 Alt 的应用快照会把当前窗口连同整个控件树交给模型，问「这个按钮在哪」一类的问题很好用；项目分区管理和手机远程控制电脑上的 Codex，也都是低成本的日常改善。
原清单里剩下的几个功能，作者的评价都不高，可以不装：Computer Use 一个小任务就吃掉 10% 的 5 小时额度，能走 MCP 或 CLI 就别用它；录制回放暂无 Windows 版且同样费额；Goal 模式、地图、桌面宠物属于可有可无。
有两个前提别忽略：凌晨激活钻的是限额重置规则的空子，官方改了规则就失效；模型价格是作者 9 月 30 日的整理口径，会随调价过期。今晚就能做的一步：把下一个任务的规划先丢进 Chat 模式聊透，再进 Codex 照计划执行。